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食物是人体营养的源泉, 亦是美容养颜的益友. 美容与饮食有着密切的联系,我们可以根据自身的情况有的放矢,充分利用物质的天然成份, 补充我们身体的所需, 自然你的皮肤因此而得到改变. 在此为大家介绍一组抗皱饮食疗法.
一. 食疗方
1. 百合肉片
原料: 百合片. 水发玉兰片后25免, 水发木耳10克, 瘦猪肉250克, 鸡蛋清2个, 葱. 姜. 淀粉. 味精. 料酒. 醋. 盐各3克.
制法: 将百合片洗净，放入沙锅中加水少许煮软备用； 蒽.姜切片，水发玉兰片切成小片，水发木耳去杂质，用湿淀粉. 味精. 料酒兑成汁，瘦猪肉切成薄片，用盐. 料酒. 鸡蛋清。适量淀粉抓匀上浆. 起锅放油烧热，放入肉片滑透倒出。另起锅放底油烧热，放姜. 葱. 木耳. 玉兰片后，放入肉片.百合，倒入白汁，翻炒均匀即成。
功效: 益气润肺, 容颜减皱.
应用: 适于面部皮肤粗精. 皱纹明显者.
2. 眉豆猪皮汤
原料: 猪皮200克 眉豆150克
制作: 猪皮洗净, 去主, 用开水拖过, 切短条; 眉豆洗净, 清水浸1小时. 把眉豆放入锅内,
加清水适量, 武火煮沸后,文火煲至眉豆将稔, 放入猪皮煲半小时, 调味即成.
功效: 补肾健脾, 润肤减皱(注意: 1. 食滞泄泻及胃肤寒湿肥胖者不宜食用. 2. 高脂血症患者慎食用.)
3．玉兰猪皮片
原料：猪皮100克(将猪皮晒干油炸而成)，玉兰片50克，葛笋片10克，水发木耳50克，
猪肉片100克，火腿片100克，肉汤、盐、味精各适量。
制法：将猪皮用清水浸泡2小时后，捞出切成大片，放入热油锅中略炒，加入肉汤、葛笋
片、玉兰片、木耳、火腿片，用中火煮10分钟，再入猪肉片同煮至熟，加盐、味精
调味后即成。
特点：猪皮烂熟，猪肉鲜香，玉兰、葛笋、木耳清香适口
功效：猪皮含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，其性平，味甘、咸，其功效重在活血、
止血、润泽肌肤。猪皮内的蛋白质主要有白蛋白、球蛋白、角蛋白、弹性弹白、胶
原蛋白等。胶原蛋白对人体的皮肤、筋、软骨、骨骼及结缔组织都具有重要作用。
能延缓肌体衰老。
玉兰片、葛笋、木耳均属清热润脏之品。此菜有祛斑抗皱、润白作用。适用于皮肤
色泽沉着、皱纹增多女性食用。久用，可使皮肤细嫩滑润，色白增光。
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